如果不说，很难想象眼前这个黑黑瘦瘦来的罗志祥，曾是个２２０斤、外号“小猪”的大胖子。可现在，他不但成功减肥当了歌手，还被歌迷爱称为“小郭富城”、“罗密欧”。“我完全没有靠药物和手术，只有运动，不断地运动。”罗志祥一脸严肃地阐述减肥理念，“我从小就对体育有着浓厚的兴趣，喜欢的体育项目种类繁多，虽然有人会觉得我很‘三脚猫’，但事实证明，我曾拿下过台湾地区校园保龄球、棒球、篮球比赛的冠军。直到现在，就算演艺事业再忙，只要一有空闲，我还常和周杰伦等好朋友，一对一地切磋球技呢！”
谈起与好友周杰伦的篮球较量，罗志祥得意地说：“因为大家关系比较好，所以我们常常玩得很疯。在两个人一对一比赛时，会事先打好赌。比如输的人不但要当众大声喊：我是×××，我不会打篮球。还要学青蛙样子，边叫边跳。周杰伦就曾是我的手下败将，要他这样平时很拽的人说那些丑话，还真不容易呢。”除了篮球，罗志祥对跳水也很在行，喜欢看完电视，私下偷学姿势与技巧，然后约上三五朋友，到泳池实践一番。当然也曾受过伤，还差点破了相。不过，罗志祥觉得运动中的快乐，是任何事情都无法替代的。
