看好莱坞大片时，我们常常会对影片中那些身材一级棒的女明星们赞叹不已，好似岁月都带不走她们的容颜和身材。今天，让我们一起来学学她们的健身方式和饮食观，看看让女星们青春永驻的秘密是什么。
冷山美女妮可·基德曼
摆脱了“汤姆克鲁斯妻子”的头衔，妮可·基德曼变得越来越自信，每次出现在观众面前的妮可，看起来总是那么的健康苗条。
饮食方面，妮可从来不吃白糖、面粉、油炸食品等含高卡路里的食物，服装设计师弗莱迪蕾芭曾说过：“她是衣服的梦想，她的轮廓清晰，是一个绝好的衣服架子。”但是像妮可这样的长腿美女，并不适合穿所有的服装，比方说小女孩的服饰就不行，那会使美人鱼变成离开水的鱼。
推荐运动：瑜伽倒立身体
原来住在纽约的时候，妮可每周都要跟着奥姆瑜伽中心的教练做两次瑜珈。她常做的是温雅莎运动式的练习，整个过程约100分钟，从深呼吸开始，然后是呼吸、屈体、手倒立和头倒立，妮可都是毫不含糊。
瑜伽中有很多倒立体位，如头倒立、头手倒立、蝎子式、肩倒立等等。头倒立式是所有瑜伽姿式中最著名最重要的姿式。这使脑细胞充满活力并得以强壮，从而增进心智能力。涌入脑子的血流增多，对松果腺和脑下腺(垂体)有益， 会消除失眠和记忆力衰退的症状。
